COME COMBATTERE IL DOPPIO MENTO

Bastano pochi minuti per mantenere tonici i muscoli

Il cosiddetto doppio mento è una connotazione abbastanza diffusa che appesantisce il volto e porta via al mento la sua eleganza. Se alcuni chirurghi hanno pronto l'intervento di liposuzione, non bisogna mai dimenticarsi che prevenire è meglio che curare, e che con dei piccoli accorgimenti si può evitare che appaia.

Questo inestetismo, inoltre, peggiora con l'avanzare dell'età e può comportare specialmente per le donne qualche problemino anche nell'abbigliamento, in quanto per evitare che risalti bisognerà rinunciare specialmente ai dolcevita e ai girocollo.

Tuttavia non si tratta soltanto di un problema estetico, in quanto il grasso in eccesso sul mento riduce anche il passaggio dell'aria inspirata, comportando scompensi psico-fisici che vanno dalla sonnolenza alle cefalee a disturbi più gravi come l'ipertensione arteriosa.

Il doppio mento non è necessariamente conseguenza dell'aumento di peso, com'è, per esempio, per l'attrice Kristie Alley, ma può dipendere anche da un fattore genetico. In questi casi, quindi, non basta seguire una dieta ipocalorica e controllata, ma è importante fare attività fisica, concentrandosi principalmente sulla zona interessata.

Bastano pochi minuti al giorno per mantenere il collo tonico e il muscolo platisma, che si rilassa creando il doppio mento. Gli esercizi, inoltre, possono essere fatti in qualsiasi momento, persino in ufficio davanti al computer.

Per prevenire o attenuare il doppio mento, si può cominciare con lo stretching della lingua, spingendola contro la cavità orale inferiore fino a che non si sentono tirare i muscoli del collo, oppure appoggiandola al palato, disegnando dei cerchi, in senso orario e anti-orario.

Un altro esercizio efficace consiste nello spingere il pugno sotto il mento e provando ad aprire la bocca, creando contrasto tra la forza della mano e quella della mandibola, oppure si può puntare sulla trazione del collo, allungandolo verso l'alto più che si riesce, senza mai strattonare.

Sempre stando seduti, incrociare le braccia sul petto, stirare il collo portando la testa in avanti e ruotandola lentamente da un alto all'altro, come una tartaruga, oppure si può sorridere al contrario, spingendo gli angoli della bocca verso il basso.

Con un po' di impegno i risultati dovrebbero arrivare già entro qualche mesetto, e poi può essere anche rilassante ritagliarsi qualche minuto da dedicare alla propria bellezza, magari in compagnia di una buona musica.